女性90%的病都是憋出来的
  
  罗博士专为女性打造的养生经
  
  
  
  《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》是罗大伦博士继《阴阳一调百病消》《中医*的那点儿东西1》《中医*的那点儿东西2》之后，新推出的力作。
  　　在本书中，罗博士介绍了很多针对女性的养生思路和药方，相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。
  
  内容简介
  
  女性养生可以分为三步：
  
  *步 疏肝气
  女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气，总憋屈，时间一长自然就憋出了病。肝气郁结，会由内而外、全面地损害女性的健康，所以，女性养生，疏肝气是头等大事。
  第二步 养阴血
  女性是靠血来滋养的，血液一亏，百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血，所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以通过补血和活血化瘀来治疗。
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  作者简介
  
  北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士后，ＣＣＴＶ《百家讲坛》特邀嘉宾，曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。
  
  先后著有《中医祖传的那点儿东西１》《中医祖传的那点儿东西２》《阴阳一调百病消》《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》，以及《图解舌诊》等养生畅销书。
  目　　录
  
  第1章　学会自我诊断，自己帮助自己
  1. 最好的保健医生，其实只能是自己 2
  2. 女性养生分三类，您是哪一类 4
  3. 懂中医，山药是灵丹；不懂，人参也是毒药 7
  4. 自我诊断，关键记住这四点 10
  第2章　女性90%的病都是憋出来的
  1. 气大真的会伤身 16
  2. 如何诊断自己是不是肝气郁结 18
  3. 万病从肝治 20
  4. 女人经常生气，容易乳腺增生 22
  5. 中年女性易患甲状腺结节，该如何调理 26
  6. 一生气就胃难受？既要泄肝火，又要养胃阴 29
  7. 难言之隐，可以用疏肝理气来调理 31
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  前　　言
  
  前言
  
  女人懂点中医，保自己和家人一生平安
  
  自古中医就有一种说法：“宁治十男子，不治一妇人。”
  女性的身体因为有其特殊性，所以很不容易调理。记得离开家乡前，我长期跟随学习的一位老中医语重心长对我说：“轻易不要治疗妇科疾病，很容易丢手艺的。”
  但后来经过不断地实践摸索，我发现女性的身体尽管复杂，却也有规律，只要掌握了这些规律，就可以促进她们的身体向良性方面发展。
  从立志做中医普及工作以来，我一直想写一本女性养生的书，今天终于心愿达成。
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  第1章
  学会自我诊断， 自己帮助自己
  
  1. 最好的保健医生，其实只能是自己
  有人说，在一个地方生活，有两个朋友必须要交：一个西医朋友，一个中医朋友。西医朋友在您需要做各种检查甚至手术时，可以帮您联系床位，找医院里水平最高的大夫；而中医朋友可以在您身体不舒服时，帮您望闻问切，从根本上调理您的身体。
  不过，再好的朋友，也不可能随叫随到，生命有时很脆弱，真的等不起。譬如，一次感冒处理不及时，就会拖很久，甚至还会引起支气管炎、肺炎、中耳炎和病毒性心肌炎等，让自己多遭不少罪。身体是自己的，您不能只想着依赖医生，必须自己管理起来。
  很多女性一心想依靠什么名医，经常跑大医院，频繁换医生，换药物。然而即便您去的是全国闻名的医院，看的是口碑最好的专家，但在短短几分钟的面诊中，医生真的能对您的病情了如指掌吗？看病考验医生的能力，也考验患者的运气，方子正好特别对症，那是您运气好，而开得不够精准，则是大概率现象，只要大方向没搞错，就已经很不错了。
  当然，您不能怪医生，设身处地想一想，那么多病人等在那里，一个还没看完，另一个就已经挤了过来，医生忙到连上厕所都一路小跑，怎么可能还有时间深入了解每位患者，一丝不漏掌握您的病情呢？
  公众号上，一位朋友说得很在理：“排队两小时，看病五分钟，这样还能毫无误差地把病治好，对方不是神医，而是神仙。”
  尤其是中医看病，和破案差不多。所谓辨证施治，就是通过观察和分析，搜集出一条完整的证据链，找到致病的元凶，予以清除。其中不能漏掉任何一个环节，因为被漏掉的很可能就是病根所在。警察破案，一个细节上的疏忽，没准儿就制造出了冤假错案。同样的道理，医生漏掉关键的信息，也会出现误诊。我们都知道，世界上不存在两片一模一样的树叶，但更应该知道的是，也不可能有两个一模一样的病人，即使患上的是同一种病，每个人的症状也肯定存在差异。
  说到底，只有自己最了解自己，也只有自己最关心自己。