★覆盖数亿国人的健康养生大课堂——北京卫视《养生堂》官方授权图书！“养生堂系列”第四部——《养生堂教你降四高》，震撼来袭！
  
  ★汇集1000多位全国医学专家，3000多期节目内容之精华，力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者，让读者真正“看得懂、学得会、用得上”。
  
  ★北大医院、协和医院、阜外医院……近百家全国三甲医院、上千位医学专家现场“会诊”，为您的健康把脉支招！
  
  ★“四高”并不可怕，可怕的是对它们缺少了解。《养生堂教你降四高》，一书在手，即可掌握“四高”的日常调养要点，让老百姓不花钱、花小钱、降“四高”、防大病！
  
  ★防治“四高”的实用良方，好查易懂的健康养生指南，是献给父母、亲人的一份好礼，也是孝心和爱的*好体现。《养生堂》守护天下家庭，助力幸福安康！
  
  内容简介
  高血压不能靠“打”，要靠“哄”——高血压的脾气你摸对了吗？
  别以为看到化验单上的箭头朝下就是安全、健康的——血脂化验单你真的会看吗？
  为什么说高血脂和脂肪肝经常“狼狈为奸”？
  尿酸偏高一般不体检很难发现，那么平时到底该如何预防高尿酸？
  都知道对付“四高”要“管住嘴迈开腿”，可到底应该怎么吃？怎么动？
  ……
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  作者简介
  
  《养生堂》是北京卫视重磅打造的一档健康养生类日播栏目。
  
  作为中国电视健康养生知名品牌，北京卫视《养生堂》栏目开播9 年来，收视率始终位列全国同时段前茅，是全国品牌美誉度、观众影响力都非常高的栏目之一，深受观众喜爱。9 年来，《养生堂》汇集1000 多位国内著名医学专家，开播院士系列、中华医学会主委系列、院长系列、国医大师系列、名老中医等系列节目，以寓教于乐的方式传递健康养生知识，改变了全国数亿观众的健康理念和生活方式。
  
  北京卫视《养生堂》栏目荣获中国广播影视大奖 广播电视节目奖，第24 届电视文艺“星光奖”电视文艺栏目大奖。
  目　　录
  第一章“降糖”先“知糖”：你了解糖尿病吗？
  14 脾虚是糖尿病的罪魁祸首之一
  儿童也会得糖尿病？　/ 14
  调脾胃，抓住“脾瘅”逆转期　/ 16
  消瘅阶段，要注意养肝肾　/ 18
  胃强脾弱，该怎么办　/ 20
  血糖高？试试降糖的穴位组合　/ 21
  
  23 气阴两虚型糖尿病，不可不防
  糖尿病患者为何多瘀血？　/ 23
  史老经验方，调理气阴两虚型糖尿病　/ 24
  认识污秽之血：百病由污血者多　/ 26
  每天一杯芪术降糖饮，调体质、降血糖　/ 28
  二十字养生经，教你放松、睡个好觉　/ 29
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  前　　言
  北京卫视《养生堂》栏目自2009 年1 月1 日开播以来，便深受广大观众的喜爱。也正是他们每天17：25 在电视机前的忠实守候，给了栏目组一路砥砺前行的信心和勇气。经过9 年的风雨洗礼，如今我们可以骄傲地宣称：《养生堂》已经成为中国较大的健康养生普及课堂之一。它影响着、引领着、改变着亿万中国人的健康观念与生活方式，为推进“健康中国”的国家战略发挥了积极作用。
  9年来，《养生堂》始终将“献给亲人的爱”作为栏目的核心宗旨：不仅要为观众带去健康常识，更要像对待亲人一样，帮助观众树立健康的生活理念，传递积极、乐观的人生态度。也正是这种家人般的情感共鸣，让《养生堂》不同于其他养生节目，能够在理性的医学分析中，渗透进满满的爱与正能量。
  2015 年9 月18 日，《养生堂》录制了一期“关注阿尔茨海默病”的特别节目。开场时，主持人悦悦特意将姥姥留下的戒指戴在了自己手上——她的姥姥就是因为阿尔茨海默病去世的。而本期嘉宾，来自北京中医药大学的国家级名老中医田金洲教授，也是因为母亲逝于阿尔茨海默病，而将毕生精力投入到相关领域的研究中。正是我们节目组成员以及医疗专家所一直秉持的同理心，让《养生堂》成为了一个有温度、有情怀的节目。
  当然，只有温度和情怀是不够的。《养生堂》一直将专业性、科学性、普及性和公益性作为节目的四大立足点。
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  书摘插画