先理后势——通臂绝技基本功法
  通臂拳要求背、肩、肘的相互协调，力道通过肩、肘等部位传达到手部。要做到任意伸展，达到力通于臂、象通于臂的境界，拳法、掌法、肘法、步法……这些基本功就必须过硬。
  
  通臂在手——小通臂拳一、二、三路详解教学
  少林小通臂拳共三路，本书完整图解整套拳法，逐式指点技击要诀。此三路，习练者可根据自身情况选择整体练习或单路练习。
  
  习练有法——通臂拳辅助练习
  抡臂、推肩、操手……辅助练习可大大提高体能，使手臂柔软如鞭，发力时坚硬如铁。
  
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  《少林小通臂拳》是少林历代武僧在吸收大洪拳、小洪拳、猴拳以及众家拳法之长的基础上，逐渐演变成为具有少林风格的通臂拳。它以特殊的伸臂动作而著称，全套动作演练起来，“身似弓，手似箭，腰似螺丝，脚似钻”，属少林实战技法之一。
  作者简介
  释德扬,十七岁出家，入嵩山少林寺，
  礼曹洞正宗第三十世传人、当时的首座和尚素喜禅师披剃，参禅学佛，发愿力修苦行。
  修禅之暇，秉承少林寺风，修习武功，精练少林各路拳术与器械。
  近二十年来，曾多次率领少林寺武僧表演团出访意大利、西班牙、美、日等20余个国家和地区，弘扬佛法，传授武技。
  
  目录
  第一章 佑神通臂最第二章 先理后势——小通臂拳基本功
  第三章 大劈大搓，凶猛沉实——招式详解
  附：少林小通臂拳之武术脉络