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本书详细内容
书名 不生病的智慧
作者 马悦凌 著
出版日期 2007-08-01
出版社 江苏文艺出版社
ISBN号
(13位)
9787539926674
ISBN号
(10位)
7539926678
开本 32
页数 208
装帧 平装
定价(C$) 11.6
约合(US$) 9.28
[ 内容简介 ]

内容提要
  本书告诉我们什么:
    一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始: 
    二、分清食物的温、热、寒、凉、平,才能补血和补好血;
    三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法.保你和一家老小平安无忧;
    四、摸第二掌骨、看舌苔和手相,这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法; 
    五、每个人都会生病,但是要明白:大部分疾病都不是我们的敌人,因为,疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。
  编辑推荐
  当代“健康教母”、悬壶济世奇医,让我们跟马老师一起享受不生病的自在。
  用食疗开道,让经络护身,享观音祝福,得健康之道,这本小书祝您生命万寿无疆。
  从根子上祛除中国人身体内的众多疑难杂症。
    特别赠送全彩国家标准经穴部位挂图。
    一旦你听懂身体发出的声音,那么你将是解救自己的观音。
    99%的病都可以用补血的简单方法治好,这样,我们的身体至少能用120年。
    为了解决身体的根本问题,我们甚至需要生一些小病。
    这是生命寻找自我平衡和修复的必由之路,由此可避免陷入更大的灾难。
    只要照书里所说的一招一式做下去,不生病谁都可以做到。
    锻炼要先脏腑后肢体,天气、环境不好不能运动,气血不足更不能运动。
    无论年龄大小,要睡、要唱、要跳、要玩、要笑。不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看、老了才锻炼。
    当你学会了食疗、手诊以及经络治病的技巧与方法后,就会发现,原来诊病和治病是完全可以变得通俗、简单、易学的。在排除意外伤害的前提下,你会发现生命已完全掌握在自己的手中:当疾病来临时,就不再会听天由命,一味地无奈与迷茫;也绝不会再轻易把自己宝贵的生命交到别人的手上,你已经能保卫自己的健康;你已经能坚信到了百岁时仍能充满活力。你会发现你的心态十分平和,心胸更加开阔,你会踏踏实实、认认真真、快快乐乐地过好每一天,可以有更充足的时间、精力去追逐自己的梦想,去实现自己的人生价值。
  人不注意补充气血,或者因不良生活习惯消耗气血,就如乱闯红灯,虽不一定马上出事(生病),但危险是肯定要发生的。
    有病了,不要胡乱求医,要求助于食物和人体自有的经络大药及天然修复系统。
  目录
  序言 不生病是每个人的最大心愿
  第一章 让我们的身体四季如春
  掌握人体生杀大权的是气血
  补足气血,让每个脏器都吃得饱饱的
  温度决定生死
  熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键
  根据各人体质,只要吃应季、应地的食物就绝少生病
  懂得食物的五味才能保证“后天之本”安全
  体温降低的后果就是动脉硬化
  保血管就是保命
  不要只贪一时舒服而逆天而行
  现代人为什么爱上火
  第二章 补足气血万病灭
  12种方法可快速准确地判断自己气血是否充足
  舌苔是身体状况的天气预报
  越细碎的食物越补气血
   保护好胃、肠,心宽体壮
   补血食疗一点通
   人见人爱的家庭补血方
  第三章 为自己和亲人嘘寒问暖
  自制保一家老小平安无事的大补之品——固元膏
  当归无敌——人人都必须天天服用的补药
  用当归液注射足底反射区,直接给身体输血补气
  其实男人更需要当归的关怀
  第四章 最大的功效来自最家常的食物
  泥鳅为我们的健康开路
  让肾不再失落——海虾补肾效果强
  好吃更补血——来自于鳝鱼的奉献
  给我们的五脏六腑敬贡——黑米是健康一生的早餐
  土豆可以在治病中显灵
  大蒜能治很多医院治不了的病
  横扫寒凉全无敌——生姜就是“还魂”药
  第五章 驱逐让我们身体不平安的食物
  西瓜和香蕉,人们身边的隐形杀手
  水果不吃不会生病
  老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜
  常吃苦瓜真的会让你苦命
  牛奶该不该喝 
   孩子要尽量少吃紫菜
  第六章 手是我们身体的“气象站”
  第七章 登上经络健康快车
  第八章 生活在人体的仙药田里——天天健康不是梦
  第九章 求医不如求已 
  第十章 癌症不是我们的敌人
  第十一章 要不生病还是要命长
  后记 亲手掌握一生的健康
  附录 《黄帝内经》健康小秘密
  书摘与插图
  对待健康,有两种心态:一种是“求”健康;另一种是“保”健康。
    “求”健康,就是把生命交出去,听天由命。这时,你就会盲从于别人对你的生命所做的任何处置,就会企盼着各种灵丹妙药,企盼着最发达、最先进的治病手段,最关心的就是立竿见影。其结果很可能就是被科学地治死。
    “保”健康,是一个激发身体伟大潜能的过程,当我们明白了身体的各种性能、需求以及可能出现的危害健康的各种内外因素,并懂得食物、经络的属性和神奇,就能对生命进行全方位的保护、保卫,并同时做到精心照料、细心呵护,才能保障健康、确保健康。
    爱得病的人大多性格比较执着,好抱怨,所以要想病好,请一定记住:病是上天赐给我们战胜执着的,应该感恩,才会获健康的福果。
    如今,人的精力、财力都不足以应付“已病”,一旦有病,就像洪水泛滥的时候再去堵窟窿一样,按下葫芦起了瓢。很多人因此连累亲人,疲于奔命,这样的人生还有何乐趣可言呢?所以,聪明人知道不生病的根本在养生,笨的人有了病才去治,愚蠢的人甚至根本不以为自己有病。
    锻炼要先脏腑后肢体,天气、环境不好不能运动。气血不足更不能运动。
    无论年龄多少,要睡,要唱,要跳、要玩、要笑。不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看、老了才锻炼。
    人不注意补充气血,或者因不良生活习惯增加气血的消耗,就如违背了交通规则,虽不一定马上出事故〔生病〕,但危险性是肯定的。
    有病了,不要胡乱求医,要相信自身的天然修复系统,动物的病都是自己治,人也能。
    一旦有病,我们都想找最好的医生,用最好的药,在最短的时间内治好,事实上,最好的药在食物和人体经络上,人们需要的只是最好的建议和行动。
    ……

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