上市3年，再版15次，销量突破60万册的大众养生经典！
  　　近1000万读者推崇备至的健康枕边书！
  　　作者杨奕全新修订80余处，超值赠送全足反射区按摩放松及基本手法演示挂图，内容全面提升！
  　　精诚所至，经典再现！
  　　【特色按摩法】 学会贴耳豆，轻松治百病
  　　症状：胃疼、腰疼。
  　　方法：1. 点按或贴敷耳朵上的胃、腰椎反射区。
  　　2. 在耳部按上去最疼的反射区贴上磁珠、王不留行籽或者莱菔子。
  　　注意：不必每次都把耳朵贴满，每次选择3~5 个痛点即可。
  　　 “拉拉扯扯”得健康——耳操简介
  　　症状：失眠、食欲不振等亚健康之症及各种慢性病。
  　　方法：1. 捋耳轮、耳周。2. 揉三窝。3. 捋对耳轮。4. 扯耳垂。5. 搓擦耳根。6. 鸣天鼓。
  　　刮推背部，补肾通尿
  　　症状：肾虚、肾炎、尿路不畅。
  　　方法：1. 做全足调理，然后重点按揉肾、肾上腺、输尿管、膀胱、尿道、脾、上下身淋巴反射区，每天15 分钟。
  　　2. 五指并拢推背、合十推背、用大鱼际掌根揉背。
  　　注意：调理慢性病的时间相对要长一些，要有耐心。
  
  

　　上市3年，再版15次，销量突破60万册的大众养生经典！

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  　　精诚所至，经典再现！

  　　【特色按摩法】 学会贴耳豆，轻松治百病

  　　症状：胃疼、腰疼。

  　　方法：1. 点按或贴敷耳朵上的胃、腰椎反射区。

  　　2. 在耳部按上去最疼的反射区贴上磁珠、王不留行籽或者莱菔子。

  　　注意：不必每次都把耳朵贴满，每次选择3~5 个痛点即可。

  　　 “拉拉扯扯”得健康——耳操简介

  　　症状：失眠、食欲不振等亚健康之症及各种慢性病。

  　　方法：1. 捋耳轮、耳周。2. 揉三窝。3. 捋对耳轮。4. 扯耳垂。5. 搓擦耳根。6. 鸣天鼓。

  　　刮推背部，补肾通尿

  　　症状：肾虚、肾炎、尿路不畅。

  　　方法：1. 做全足调理，然后重点按揉肾、肾上腺、输尿管、膀胱、尿道、脾、上下身淋巴反射区，每天15 分钟。

  　　2. 五指并拢推背、合十推背、用大鱼际掌根揉背。

  　　注意：调理慢性病的时间相对要长一些，要有耐心。

  　　这是一本介绍如何通过按摩反射区进行疾病调理的图书，除了延续第一本书的风格和内容外，在本书中可以找到第一本书没有谈到的风湿关节炎、气管炎、支气管炎、偏头疼、痛风、中风后遗症等多种疾病的调理方法。并且，还有拔罐、推拿、贴耳豆、泡脚、云南白药等药物外敷术等多种方法供你任意选择、搭配。另外，本书中的综合疗法特别适合调理老年人常有的老花眼、前列腺炎、腰膝酸软、精力不济等各种衰老之症。内容符合医学常识，能够帮助人们达到增强体质、祛病延年的实用目的，简单实用、安全有效。

  　　杨奕，女，生于1941年，祖籍天津，中国名医论坛专家，中华自然疗法世界总会医学顾问，反射疗法推广人。5岁习武，16岁学习针灸、推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。采用综合自然疗法治病救人无数，曾在海内外相关杂志上发表多篇相关论文，引起广泛关注。

前 言 病过，苦过，才深知健康的滋味叫幸福

  第1 章 健康由我不由天

  活学活用反射区，终生健康不用愁

  痛点自诊自疗法

  大病化小，小病化了

  第2 章 让爱天天住我家——特效反射区的基础使用方法

  常拔罐，身强体壮

  有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好

  学会贴耳豆，轻松治百病

  “拉拉扯扯”得健康——耳操简介

  为健康的到来“鼓掌”

  泡脚时别忘了给自己“找别扭”

  为自己的亲人多洗洗脚吧

  第3 章 人体自有特效药——如何活用背部、耳朵、第二

  掌骨反射区

  背部采药治腰疼

  治落枕，要活血化瘀

  向英雄致敬——胸胁痛的反射区疗法

  管它是痔疮还是哮喘，背部反射区通治

  刮推背部，补肾通尿

  拥有优美的背部曲线——调整肩、背、颈的方法

  健康尽在“掌”握中——手部特效反射区详解

  吃不香、睡不着，怎么办

  第4 章 气血畅通四肢健——四肢疾病的调理方法

  腿脚无名肿痛怎么办

  “忍无可忍，无须再忍”——风湿性关节炎综合调理方

  不痛并享受着——防治痛风一席谈

  中风患者的家庭调理方法

  股骨头坏死的家庭调理方法

  功同运动的“足桑拿”——手脚发胀、发麻的家庭调治法

  手脚颤抖、麻木、冰凉怎么办

  腿脚抽筋急治法

  不安腿，今日安——轻松解决腓肠肌痉挛

  第5 章 面子问题比天大——轻松应对五官科常见疾病

  偏头痛其实很好治

  最快治疗老花眼的方法

  双目舒坦，养精补肾

  牙疼的急救方与根治法

  得了口腔溃疡，敲打小腿胃反射区

  鼻子出了问题，赶紧“问责于肺”

  顽固脚癣、手癣的自我调治法

  忍得一时之痛，可换岁岁平安——冻疮的自然疗法

  不要让“疣”骚扰您

  第6 章 管好你的“进出口公司”——如何增强肠胃、肝胆功能

  烧心、泛酸、消化不良的调理方法

  吃吗吗香——食欲不振的快速调治法

  温灸中脘治胃病，耳朵胃区遥呼应

  多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘

  治疗痔疮的特效方

  不花钱的胆结石自我调理法

  身上的三处减肥宝地——甲状腺、公孙穴、大敦穴

  怎么甩掉将军肚、蝴蝶袖和游泳圈

  第7 章 人生最贵气韵深——如何增强心肺功能

  “心心相印”保心肺

  气管炎、支气管炎、哮喘的家庭基础调理法

  轻抚中指，可保血压平稳

  声音嘶哑，您的生活会变成什么样——急慢性咽炎的家庭基础调

  理法

  嗓子里多痰，难闻更伤身——痰多，嗓子发痒、发干的家庭基础

  调理法

  第8 章 琴瑟和谐万家欢——如何调治生殖系统疾病

  少去做精油推背、卵巢保养

  下身有难自己救——阴道炎、盆腔炎、白带异常的调理方法

  女人有孩子才完美——如何提高受孕几率

  月经不调、莫名闭经的调理方法

  疏肝调肺，可治外阴白斑

  为什么男士都怕前列腺增生 / 168

  重振雄风——阳痿的快速调理方法 / 171

  孩子娘娘腔，小心得了隐睾症 / 172

  第9 章 孩子有病，妈妈最心疼——如何用反射区来保护

  孩子的身体

  孩子的平安从保肺开始——小儿肺炎的家庭调理方法

  拿什么来关心您遗尿的孩子

  孩子发烧、感冒咳嗽怎么办

  孩子呕吐的调理方法

  孩子经常打嗝，不能轻视

  傻瓜按摩法可让您孩子的健康赢在起跑线上

  治孩子假性近视的“江湖一点诀”

  别忘了完成孩子每天给您留的健康作业

  谁让您的孩子睡不好——小儿晚上流口水、磨牙、哭闹的调理方法

  家有小胖墩儿怎么办

  孩子眼屎多，多因肝火重

  孩子得了湿疹怎么办

  第10 章 细节决定健康

  夏不坐木，冬不坐石——不受寒就是最好的保健

  老年人如何补钙最快

  朝什么方向睡觉，身体才会好

  老年人要学会享受孤独

  附 录 人体反射区综合疗法一览表