本书面向当代的中年女性，全面、系统地阐述了困扰中年女性朋友的各种生活、健康问题，以提高中年女性的自我保健能力。此书从生理和心理的特点及调适、运动保健、饮食保健、四季养生保健、体型保健、生活起居保健及常见病症防治等8个方面，31个环节，近500个问题，做了深入浅出、简明扼要的科学解答。
  内容简介
  本书以问答的形式，简要介绍了中年女性的生理和心理特点，重点阐述了中年女性的运动保健、饮食保健、四季养生保健、形体保健、生活起居保健及常见病防治的相关知识。其文字通俗易懂，内容丰富，科学实用，可作为中年女性个人和家庭自我保健的常备用书，也可供基层医务人员参考。
  目录
  第一章 中年女性生理特点及调适
  一、生殖、泌尿系统
  1.骨盆是由什么组成的？
  2.女性一生中子宫有什么生理变化？
  3.正常月经具备哪些特点？
  4.怎样判断月经过多或过少？
  5.为什么说生理性闭经属正常现象？
  6.病理性闭经的发生原因有哪些？
  7.哪些原因可以引起痛经？
  8.为什么心情不愉快会影响月经？
  9.如何注意月经期的调护？
  10.如何通过运动和饮食改善经前综合征？
  11.为什么妇女太胖、太瘦都会发生月经不调？
  12.怎样区别生理性白带和病理性白带？
  13.功能性子宫出血有何特点？