庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年,海内外近30余万人受益,受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结,健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾最受欢迎健身操,附赠庄杏珍亲身示范光盘。 要活就要动: 13式淋巴排毒健身操 每天只花18分钟,打开淋巴结,健康自然跟着你。最详尽的步骤图解。 庄氏美容养生法 利用梳子刺激头部穴位,激活人体潜能。准确的穴位示范图解。 8道四方养生食谱 利用饮食调理身体机能,最好的药物是食物。材料简单,步骤详尽。 显示全部信息 作者简介 庄杏珍,台湾省著名健身操推广者,“宇宙健身操协会”会长。庄杏珍从20岁开始饱受病痛折磨,曾先后患过五次癌症。37年抗癌过程中她认识到“要活就要动”的真谛,从而在2001年摸索出一套能够疏通全身淋巴系统,为身体构建良好循环的健身操——13式淋巴排毒健身操,并成功战胜癌症。 目录 【推荐序】 选择适合的运动,增强自身免疫力 朱克庸/朱家庭医学诊所医师 【自序】 走过生命幽谷,迎向健康人生 庄杏珍 Part 1 4个重要观念 6个基本常识 Part 2 淋巴排毒健身操 第一式 手心相对 第二式 颈部运动 第三式 手心向下 第四式 耸肩扩胸 第五式 手心向外 第六式 握拳缩臂 第七式 踮脚走路 显示全部信息 在线试读部分章节