本书用对话的形式，将养生的大道用朴素的语言细细道来。围绕着中医养生*根本的正气、阴阳、脏腑，着眼于日常生活中的饮食、起居、运动、情志，深入浅出地解析养生的缘起、基本的原则、常见的误区，了解可以通过哪些表现判断身体的健康状态以及简单的养生技巧和方法。你可以将这本书放在口袋里，只要有片刻的闲暇，随时打开到任何一个章节，轻松品读，并常常实践，就会体会到健康带来的力量。
  作者简介
  王新陆
  山东中医药大学名誉校长
  教授、 博士生导师
  中华中医药学会首席健康科普专家
  中华中医药学会副会长
  首届全国名中医
  
  王新陆教授长期从事中医内科临床医疗、教学和科研工作，具有坚实的理论基础‘、深厚的专业知识和丰富的临床经验，尤其擅长内科杂病的治疗，多次应邀到欧洲、美洲、东南亚等地区讲学，弘扬中医。