全国妇联“心系好儿童”项目专家,为您把关宝宝的分阶段喂养食谱。 一本让妈妈不再为宝宝吃好饭而发愁的饮食宝典! 日常美食、必需营养素、特效功能食谱、常见病调理…… 宝宝需要的,一个都不少! 内容简介 本书介绍了4-6个月、7-9个月……282道分阶段宝宝喂养美食;还有宝宝需要补充的DHA、维生素、卵磷脂等27种必需营养素;咀嚼训练、健脑益智、明目护眼……10种特效功能食谱;鹅口疮、扁桃体炎、咳嗽等19种常见病的调理。 作者简介 李宁,北京协和医院营养专家、中国协和医科大学教师、全国妇联“心系好儿童”项目专家组成员。对孕产妇、婴幼儿以及各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是最好的医药》等科普著作的编写,在《健康报》《保健时报》等报刊上发表过科普短文数十篇,多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾,进行营养知识科普宣教。 目录 不同阶段宝宝所吃的食物的大小和粗细 妈妈们要注意的致过敏食物 五色食物给宝宝均衡营养 1 聪明宝宝分阶段喂养食谱 0~28天新生儿的特殊喂养 0~28天宝宝的成长变化 0~28天宝宝的喂养原则 珍惜初乳 提倡用母乳喂养 母乳的主要营养列表 母乳喂养的正确姿势 让妈妈乳汁充足的方法 用奶瓶喂奶的正确姿势 母乳喂养常见问题的预防与处理 怎样给人工喂养的宝宝调制奶粉 不宜给宝宝喂高浓度的糖水 丝瓜炖排骨 青椒炒牛肉片 清炖鲫鱼 山药鱼头汤 红薯粥 木瓜米酒 1~2个月母乳是宝宝最好的营养 1~2个月宝宝的成长变化 1~2个月宝宝的喂养原则 满月宝宝仍然提倡母乳喂养 防止宝宝吐奶的方法 1~2个月宝宝一日食谱 可以尝试蔬菜水和果汁了 宝宝拒绝吃奶的应对措施 叫醒宝宝喂奶 夜间喂奶的注意事项 母乳喂养要知道的禁忌提示 妈妈增奶的方法 月母鸡 清蒸鲫鱼 红枣栗子粥 三丝黄花羹 2~3个月宝宝吃奶不必拘泥于量的多少 2~3个月宝宝的成长变化 2~3个月宝宝的喂养原则 适当给宝宝补水 母乳喂养充足,不必添加其他 哺乳妈妈补好营养,促进宝宝脑部发育 慎重选择代乳品 选择时的注意事项 配方奶的正确冲泡 配方奶不必再加糖 加热奶瓶中奶的方法 人工喂养宝宝时如何掌握奶汁的温度 人工喂养需要注意的问题 3个月以后的宝宝可适当添加米粉 猪骨炖莲藕 豆芽炒鱼片 排骨大白菜 红焖猪蹄 鱼头海带豆腐汤 胡萝卜小米粥 …… 2 聪明宝宝必需的27种营养素食谱 3 帮助宝宝健康成长10种特效功能食谱 4 妈妈最关心的19种宝宝常见病调理食谱 5 好妈咪营养课堂 在线试读部分章节 0~28天1 分新生儿的特殊喂养 0~28天宝宝的成长变化 生理指标男宝宝女宝宝 体重(千克) 3.2~5.8 3.2~5.5 身长(厘米) 50.3~58.6 49.8~59.6 头围(厘米) 34.4~39.6 34.2~38.9 胸围(厘米) 32.6~40.9 32.5~40.1 0~28天宝宝的喂养原则 珍惜初乳 初乳是新妈妈分娩后7 天之内的乳汁,有的妈妈因为初乳的颜色呈黄色,嫌“脏”而不愿给宝宝吃。其实,初乳的营养很丰富,还含有免疫物质,对宝宝的健康十分有利,所以一定要珍惜。初乳的营养: 1.初乳中含有大量抗体,能预防感染和变态反应,还能防止细菌和病毒的侵害。 2.初乳中白细胞的含量高于成熟乳,其中的抗感染蛋白质和白细胞为新生儿提供了出生后的第一次免疫。 3.初乳有轻微的滑肠通便作用,能帮助排除胎粪,减轻新生儿黄疸。 4.初乳中维生素A的含量较高,有利于减轻新生儿感染。 提倡用母乳喂养 许多新妈妈为了保持形体,就拒绝母乳喂养,这是非常不明智的选择。因为母乳是新生儿最完美的食物,含有宝宝头4~6个月所需要的全部营养。显示全部信息