邹若衡(1879-1968)原名邹世炯，后改名邹炯。若衡乃其字，新中国成立后一直沿用“邹若衡”。云南昭通人。著名爱国民主人士，近现代著名武术家。
   邹若衡自幼天资聪颖，勤奋好学，因家学渊源，自幼喜好拳脚棍棒。清末民国初期，由于昭通的特殊地理位置，大批武林高手云集昭通。其中有东武师、太平天国翼王石达开麾下部将万正昆(化名张彪)，四川武师马德胜。皆身怀绝技，武功卓绝。据传，马德胜以铁索缠绕脖颈数匝，仍能吞吐自如吃下数十个糯米汤圆，世称“马汤圆”。邹若衡与龙云、卢汉是同乡，又是拜把兄弟，同时师从万正昆、马德胜学艺。邹若衡主要拜万正昆为师习武。因家境较好，请师居家中单独教习二年，再谢师一年。1911年四川保路同志会举事反抗清廷。时有云南永善人魏焕章在四川嘉定(今乐山)以“同志”相号召，集众千人，自任统领。邹若衡与龙云、卢汉相约加入魏部，期一展宏图。“重九”光复后，云南政府决定派兵援川、援黔。l911年12月，援川滇军谢汝翼梯团经东川、昭通、大关挺进叙府(今宜宾)。邹若衡与龙云、卢汉合议，认为同志军虽以反清为号召，实为乌合之众，前途难料，不如投奔滇军，以谋个正经出路。遂劝说魏焕章，投效谢汝翼梯团，以候差员留用。不久，援川滇军回师昆明。龙云、卢汉经禄国藩保荐，进入云南陆军讲武堂第四期学习。邹若衡则奉命随辎重营长徐采臣(东川人)押运军械、辎重人黔，交援黔滇军总司令、署理贵州都督唐继尧。唐见邹若衡仪表不俗，精明强悍，遂留身边任贵州都督府中尉副官。不久，贵州局势稳定，邹若衡被送入贵州陆军讲武堂学习。
  
  

  邹若衡(1879-1968)原名邹世炯，后改名邹炯。若衡乃其字，新中国成立后一直沿用“邹若衡”。云南昭通人。著名爱国民主人士，近现代著名武术家。

  
  
  邹若衡自幼天资聪颖，勤奋好学，因家学渊源，自幼喜好拳脚棍棒。清末民国初期，由于昭通的特殊地理位置，大批武林高手云集昭通。其中有东武师、太平天国翼王石达开麾下部将万正昆(化名张彪)，四川武师马德胜。皆身怀绝技，武功卓绝。据传，马德胜以铁索缠绕脖颈数匝，仍能吞吐自如吃下数十个糯米汤圆，世称“马汤圆”。邹若衡与龙云、卢汉是同乡，又是拜把兄弟，同时师从万正昆、马德胜学艺。邹若衡主要拜万正昆为师习武。因家境较好，请师居家中单独教习二年，再谢师一年。1911年四川保路同志会举事反抗清廷。时有云南永善人魏焕章在四川嘉定(今乐山)以“同志”相号召，集众千人，自任统领。邹若衡与龙云、卢汉相约加入魏部，期一展宏图。“重九”光复后，云南政府决定派兵援川、援黔。l911年12月，援川滇军谢汝翼梯团经东川、昭通、大关挺进叙府(今宜宾)。邹若衡与龙云、卢汉合议，认为同志军虽以反清为号召，实为乌合之众，前途难料，不如投奔滇军，以谋个正经出路。遂劝说魏焕章，投效谢汝翼梯团，以候差员留用。不久，援川滇军回师昆明。龙云、卢汉经禄国藩保荐，进入云南陆军讲武堂第四期学习。邹若衡则奉命随辎重营长徐采臣(东川人)押运军械、辎重人黔，交援黔滇军总司令、署理贵州都督唐继尧。唐见邹若衡仪表不俗，精明强悍，遂留身边任贵州都督府中尉副官。不久，贵州局势稳定，邹若衡被送入贵州陆军讲武堂学习。

第一章　入门拳

   第一节　四门方挂

  　　起势

   一、左挂右插

   二、转身右挂左抄

   三、左挂右插

   四、右挂左抄

   五、左挂右插

   六、右挂左抄

   七、左挂右插

   八、右挂左抄

   九、左挂右插

   收势

   第二节　抨手

   起式

   一、左弓步下抨手

   二、右虚步上、下抨手

   三、右弓步下抨手

   四、左虚步上、下抨手

   收势

  第二章　趵步缠丝

   起势

   一、虚步推掌

   二、右缠丝手单掌

   三、双挂一插

   四、右三角

  　……

  第三章　扭丝破四门

  第四章　铁栅五封

  第五章　六合连环

  跋

  后记