《家庭医学全书(原著第9版)》由美国斯坦福大学著名医学教授主编，为修订第9版，累计销量超过1500万册，为您献上最权威、最直观、最贴心的家庭健康指南。
  
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  编辑推荐
  《家庭医学全书(原著第9版)》：累计销量超过1500万册，每个中国家庭都应该拥有这本书。
  ·建立自己的家庭药箱
  20种家庭必备药物和物品清单
  药物和物品的用量、用法以及使用注意事项
  ·175种常见疾病和症状的解决方案
  对可能的原因和家庭疗法给予详尽的说明
  极具说明性的插图，帮助您快速识别疾病或症状，简明、准确地演示家庭处理办法
  线框图则对您何时应该去医院就诊、何时可以在家自行处
  理给予直观、精确的建议
  ·遇到急症莫心慌
  教您快速识别日常生活中最常见的10种急救征象
  窒息、中毒后第一时间的“保命要诀”
  
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  目录
  
  第一部分 生活方式决定健康/ 1
  第1章 为了健康,行动起来/ 2
  保证健康的7个关键/ 2
  预防的力量：它是如何运作的/ 26
  
  第2章 建立自己的家庭药箱/ 30
  绷带和胶布/ 32
  消毒水/ 34
  体温计/ 35
  解热镇痛药/ 35
  抗酸药/ 39
  柔肤液/ 40
  吐根糖浆/ 41
  抗过敏药：抗组胺药和减充血剂/ 42
  滴鼻剂和喷鼻剂/ 43
  抗感冒药/ 44
  止咳糖浆/ 45
  缓泻药/ 46
  止泻药/ 47
  氟化钠/ 47
  人工泪液/ 48
  氧化锌/ 49
  抗真菌药/ 50
  氢化可的松软膏/ 50
  遮光剂/ 51
  除疣剂/ 51
  弹力绷带/ 52
  维生素补充剂/ 53
  
  第二部分 常见健康问题/ 55
  第3章 急症或意外/ 56
  急救征象/ 57
  窒息/ 60
  中毒/ 63
  
  第4章 常见外伤处理办法/ 65
  割伤/ 65
  刺伤/ 67
  动物咬伤/ 69
  刮伤和擦伤/ 71
  破伤风针/ 73
  骨折？/ 74
  脚踝受伤/ 76
  膝部受伤/ 78
  手臂受伤/ 80
  头部受伤/ 82
  烧伤/ 84
  伤口感染/ 86
  昆虫叮咬/ 88
  蛇咬伤/ 90
  鱼钩刮伤/ 91
  手指碾伤/ 93
  
  第5章 耳鼻喉眼口疾病/ 95
  病毒感染、细菌感染
  还是过敏/ 95
  感冒和流感/ 98
  咽喉肿痛/ 100
  耳痛和耳塞/ 102
  耳溢液/ 104
  听力减退/ 106
  流鼻涕/ 107
  咳嗽/ 109
  假膜性喉炎/ 111
  喘鸣/ 113
  声音嘶哑/ 115
  腺体肿大/ 117
  鼻出血/ 119
  眼内异物/ 121
  眼痛/ 123
  视力下降/ 125
  眼睛烧灼感、痒或
  流液/ 127
  麦粒肿和泪管堵塞/ 129
  口臭/ 131
  口腔溃疡/ 132
  牙痛/ 134
  
  第6章 皮肤问题/ 135
  如何看待皮肤问题/ 135
  婴儿疹/ 138
  尿布疹/ 140
  脱发/ 142
  脓疱疮/ 144
  钱癣/ 146
  荨麻疹/ 147
  毒葛疹/ 149
  化学物质引起的
  皮疹/ 151
  皮肤癌/ 153
  湿疹/ 155
  疖子/ 157
  痤疮/ 159
  运动员脚(足癣) / 161
  胯下痒(股癣)/ 162
  日晒伤/ 163
  虱子和臭虫/ 165
  蜱(壁虱)/ 167
  螨(沙蚤)/ 169
  疥疮/ 170
  头皮屑和乳疥/ 172
  皮肤色素减退斑/ 174
  老年斑、皱纹和
  秃发/ 176
  
  第7章 儿童疾病/ 178
  腮腺炎/ 178
  水痘/ 180
  麻疹/ 182
  风疹/ 184
  玫瑰疹/ 186
  猩红热/ 188
  传染性红斑(第五病)/ 190
  
  第8章 骨骼、肌肉和关节问题/ 192
  关节炎/ 192
  肌肉骨骼痛/ 194
  颈部疼痛/ 196
  肩膀痛/ 198
  肘部疼痛 / 200
  手腕痛 / 202
  手指痛/ 204
  腰背痛/ 206
  髋部疼痛/ 208
  膝关节痛/ 210
  腿痛/ 212
  小腿痛/ 214
  脚踝痛 / 216
  脚踝和腿肿胀/ 218
  脚跟痛/ 220
  脚痛/ 222
  
  第9章 胸部、腹部和泌尿系统问题/ 225
  胸痛/ 225
  气短/ 227
  心悸/ 228
  恶心与呕吐/ 230
  腹泻/ 232
  烧心/ 234
  腹痛/ 236
  便秘/ 238
  肛肠疾病/ 239
  尿失禁和便失禁/ 241
  男性排尿困难/ 243
  女性排尿困难/ 245
  
  第10章 常见症状/ 247
  发热/ 247
  头痛/ 249
  睡眠不好/ 251
  虚弱和疲乏/ 253
  眩晕和晕厥/ 255
  高血压/ 257
  焦虑和忧伤/ 259
  过度换气综合征/ 261
  咽喉肿块/ 263
  抑郁症/ 264
  酗酒/ 266
  药物滥用/ 268
  
  第11章 女性健康/ 270
  乳房自查/ 270
  妇科检查/ 272
  阴道分泌物/ 274
  月经周期间或停经后阴道
  出血/ 276
  痛经/ 277
  月经周期延迟/ 279
  绝经期/ 281
  
  第12章 性传播疾病与避孕/ 283
  性传播疾病/ 283
  生殖器疱疹/ 285
  艾滋病和安全性行为/ 286
  如何避免意外怀孕/ 288
  附录1 家庭疫苗接种记录表/ 291
  附录2 家庭医学快捷指南/ 292
  ……
  [看更多目录]
  
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  序言
  “保重！”。我们通常使用这个词语来表达我们对朋友的祝福和关心。当我再次见到你的时候，你一定要健康。我不强求你“更加富足”或者“更加出名”，只要你“保重”就好了。
  本书的目的就在于告诉大家如何照顾好自己。对于一般人来说，“保重”这个词有以下四层含义。
  第一，“保重”意味着应该保持那些能够维持健康和活力的喜好。人的生活方式能够有力地保证人一生都有活力，此外正确的生活方式还可以延缓绝大多数严重的慢性病发病。你可以主动预防大多数不利于健康的事情发生。
  第二，“保重”意味着你需要定期去检查那些可能在没有明显征兆的情况下，就纠缠上你的慢性病，比如高血压、乳腺癌或者宫颈癌、青光眼或者龋齿。在这种情况下，保重就意味着你需要一位专业的健康保健人员。
  第三，“保重”意味着你需要对新出现的健康问题果断地做出判断。多数情况下，你自己就可以处理好，就如同自己是医生一般。但是有些时候，你仍然需要专业人员的帮助。果断判断就意味着你需要对是否去看医生做出明智的决定。这本书的出众之处就在于可以帮助你做出此类判断。
  很多人都认为所有疾病症状都需要去看医生，而事实上很多新出现的症状已经可以在家中解决了，并且绝大多数此类症状都可以如此解决。人们并不知道什么情况应该去看医生而什么情况不需要。在美国，人均每年去看医生的次数大约是5次多一点。医生每年开出的处方是30亿张，摊到每一个男人、女人甚至小孩身上都要有8张之多。每年的人均医疗开支要超过6000美元，这比美国的国民生产总值要高出15%，而每年的医疗开支总值要超过2万亿美元。在每年将近10亿次的不同医疗服务中，有些可以挽救生命，有些可以极大地改善健康状况，还有些可以使人获得极大的安慰。但其中一些是完全没有必要的，甚至是有害的。
  美国人所有去看医生的次数中，有数百万次都是不必要的，而其中又有高达70%的情况是为新出现的症状而去看医生。比如，其中有11%都是为了治疗并不复杂的感冒；而其他还有很多时候都是为了并不需要缝合的小割伤；处在免疫期仍然要求破伤风疫苗注射；因为脚踝扭伤，或者其他一些在本书中讨论的问题而去医院。不过，尽管大多数咳嗽并不需要去看医生，但仍有一些时候你需要慎重对待；尽管可能绝大多数小割伤都不需要缝合，但还是有一些需要特殊对待；任何问题都需要你决定是否需要去看医生。
  这将是极其重要的决定。如果确实需要去医院就诊，你却延误了治疗时间，那么你可能会遭受不必要的痛苦甚至留下严重疾病的隐患。反之，如果在并不需要去看病的情况下，你去了医院，那么你便浪费了时间、金钱甚至尊严。你可能会丧失自我判断健康状况的信心。而当你在不必要的时候接受药物治疗或者身体检查时，你甚至会遭受不必要的身体疼痛，医生可能会处在一种不自在的情绪中，甚至仅仅是害怕你因病情恶化就去起诉他，而处于“被动医疗”的情绪中。
  
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  文摘
  插图：
  
  
  
  （2）增力运动就是获得更强健的肌肉。球形握力器、提重物或者做俯卧撑和引体向上均属此类。不过无论如何，增力运动只是有益的运动计划中的一部分。在手术后，身体的特定部分需要恢复力量时（比如膝部手术），这种运动可以极大地增强该部分的功能。增力运动还可以增强骨骼力量，使骨骼面对压力时可以变得更加强壮有力，这点甚至在高龄的时候依然有效。
  当然，在进行增力运动的过程中，绝不能使用促蛋白合成类激素或者其他类似药物。否则，就会损害你的健康。
  （3）牵张运动目的是控制身体紧张和放松。这是一种非常重要的运动形式，每个人都应该进行这种运动。不过，牵张运动并不会对健康带来什么直接的好处。此外，还要注意这种锻炼不要过度。比如弯腰用手摸脚的运动就一定要慢慢地做，不要过快。缓慢用力，感到不适的时候，再稍微向下前进一点即可。
  牵张训练在下列情况中会起到很好的作用。
  如果你因关节炎或者外伤而导致了关节僵硬
  如果你的某个关节刚刚做完手术
  如果你身患某种疾病而导致了关节僵硬。
  牵张运动过程本身并没有什么神秘的。如果你身体的任何部分不能彻底伸直或者弯曲的话，你就需要频繁而重复地牵张；最好每天练习两次。通常经过一周或者一个月的练习，你身体的这个部分就能够重新活动。
  当然，对于大多数人来说，牵张运动更多的是作为有氧（耐力，心血管）运动的准备活动而存在。在进行有氧运动前，缓慢进行牵张运动以热身至少有以下三个好处。