《中国居民膳食指南（2016）》发布视频：
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  权威：国家卫生计生委官方发布，中国营养学会权威定制
  实用：6条核心推荐适用于2岁以上所有健康人群。本书汇集和解答了日常生活中遇到的营养健康问题，推荐了解决方案，着力解决百姓*关心的问题鹤山市指导建议；同时，列入了大量图表和食谱，使本书更具可读性和实践性。
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  《中国居民膳食指南（2016）（科普版）》一书是近百名专家对我国营养和膳食问题所达成的核心意见和科学共识，由国家卫生计生委官方发布，中国营养学会权威定制，是中国人的营养实践宝典。书中的6条核心推荐适用于2岁以上所有健康人群。
  一、食物多样，谷类为主
  平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则。
  每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
  建议平均每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上。
  谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，每天摄入谷薯类食物250～400克，其中全谷物和杂豆类50～150克，薯类50～100克；膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。
  二、吃动平衡，健康体重