零基础入门中老年人学唱歌的必备之书，MP3伴奏，由浅入深循序渐进，通俗易懂提高快速，几百首声乐歌曲让你尽情欢歌，大字版专为中老年人贴心设计。
  
  

  　　零基础入门中老年人学唱歌的必备之书，MP3伴奏，由浅入深循序渐进，通俗易懂提高快速，几百首声乐歌曲让你尽情欢歌，大字版专为中老年人贴心设计。

  　　唱歌是人类自古以来的一种本能，是一种情感的表达方式。一个不会唱歌的人，是难以想象的，也是不适应时代和社会发展要求的。而生活中经常喜欢唱歌、喜欢音乐的朋友，会有更多的快乐，有更多和朋友交往的机会。通过学习唱歌的过程，进一步去学习音乐的基本知识和技能，提高审美能力，从而培养健康的审美情操。学习唱歌的好处有很多，为大家来做下介绍：

  
  　　 1、健身。科学的发声方法，需要身体各部分的配合，如呼吸、丹田气等。每天都把它理顺了，调匀了，练足了，无形中促进气血的循环，还有腰腹部肌肉的收缩，腔体、管道共鸣的运用，对身体肯定是有帮助的。唱歌是需要花巧力的，要身体各部分都调动起来，唱歌的过程就是一个锻炼身体的过程，一个健身的过程。

  
  　　 2、娱乐。听歌、唱歌的过程，绝对是一个赏心悦目，开心的过程。无论是朋友卡拉OK，或者路边、公园小唱，大合唱，都是很好的娱乐。有许多很好听的歌曲，值得我们去听，去唱。许多朋友在一起交往、聚会的方式，都是到练歌厅里一展歌喉，宣泄情感。

  
  　　 3、审美。声乐艺术，是一种审美的艺术，不管什么歌曲，都紧紧围绕着生活，围绕着我们的情感。在歌曲中，我们体会着喜、怒、哀、乐等各种情绪，在潜移默化中，培养我们一定的审美习惯和审美观点。

  
  　　 4、增强记忆力和锻炼左右脑的活跃能力。音乐使用右恼，而语言则使用左脑，两者之间的神经通路是很强的。几乎每一首唱过的歌，大都能记住它的旋律。唱歌能够训练我们的神经通路，保持这些神经通路的活跃性，对中老年人有着非常重要的意义。

  
  　　 对于慢慢步入老年社会的中国来说，让中老年人能通过唱歌增强自信、改善生活状态、舒缓压力，使之起到净化心灵和调节神经的作用，无疑是我们乐于看到的。希望本书能为您的生活增添乐趣，也真心的祝愿所有的中老年人健康、快乐！

导 言

  第一阶段 初级阶段：歌唱的基础

  　一、歌唱的心理与歌唱姿态

  　二、歌唱的呼吸

  　（一）歌唱时呼吸的基本知识

  　（二）歌唱呼吸的具体训练

  　1、准备

  　2、吸气

  　3、呼气

  　（三）歌唱时呼吸的方法

  　三、歌唱的发声

  　四、混声训练

  第二阶段 中级阶段：歌唱的体验

  　一、气息训练

  　 呼吸方法

  　 1、缓吸缓呼

  　 2、急吸急呼

  　二、发声训练

  　1、“哼鸣”的基本练习

  　2、母音的练习

  　3、连音练习

  　4、顿音练习

  　5、连音和顿音结合的练习

  　6、保持共鸣位置不变的练习

  　7、声音灵活性的练习

  　8、结合字声练习（带歌词练习）

  　三、高音训练

  　1、中音区的训练

  　2、换声区的训练

  　3、高音区的建立

  　4、高音区的共鸣

  　5、高音区的运用

  　四、常用练声曲

  　1、音阶练习

  　2、音程练习

  　3、琶音练习

  　4、顿音练习

  　5、跳跃音程和音阶的综合练习

  第三阶段 高级阶段：艺术的歌唱及戏曲演唱

  　一、掌握好歌唱中音准、节奏、述语及演唱风格

  　二、掌握正确的咬字、吐字方法

  　三、掌握歌曲的风格特点

  　四、培养歌唱时的形体表现能力

  　五、掌握歌曲的情感变化对比

  　六、京剧的发音方法

  　（一）训练步骤

  　（二）共鸣位置

  　（三）吐字方法

  美声唱法歌曲选

  　初级部分

  　花非花

  　嘎达梅林

  　送 别

  　摇篮曲

  　渔光曲

  　我亲爱的

  　可爱的一朵玫瑰花

  　思乡曲 故事片《海外赤子》插曲

  　玛依拉

  　共和国之恋

  　月之故乡

  　雪绒花

  　难忘今宵

  　燕 子

  　江河万古流

  　喀秋莎

  　玫瑰三愿

  　驼 铃

  　莫斯科郊外的晚上

  　夕阳红

  　黄水谣

  　飞吧，鸽子

  中级部分

  　一抹夕阳

  　小河淌水

  　我的祖国妈妈

  　滚滚长江东逝水

  　美丽的草原我的家

  　我爱梅园梅

  　教我如何不想他

  　妈妈教我一支歌

  　我和我的祖国

  　草原之夜

  　吐鲁番的葡萄熟了

  　黑龙江岸边洁白的玫瑰花

  　打起手鼓唱起歌

  　假如你要认识我

  　祝酒歌

  　想亲娘

  　海上女民兵

  　满江红

  　中国的月亮

  　党啊，亲爱的妈妈

  　一杯美酒

  　情歌

  　海风阵阵愁煞人

  　英雄赞歌

  　梅花引

  　永恒的爱恋

  　啊！中国的土地

  　多情的土地90

  　在银色的月光下

  　松花江上

  　西班牙女郎

  　嘉陵江上

  　今夜无眠

  　小夜曲

  　祖国，慈祥的母亲

  　我的太阳

  　大森林的早晨

  　老师，我总是想起你

  　梧桐树

  　长鼓敲起来

  　思 恋

  高级部分

  　眷 恋

  　唱支山歌给党听

  　故乡雨

  　我爱歌唱

  　生命的星

  　北京颂歌

  　爱情湖

  　乡音乡情

  　三套车

  　妻子辛苦了

  　黄河怨

  　在灿烂阳光下

  　我为伟大祖国站岗

  　跟你走

  　祖国不会忘记

  　海 恋

  　拾彩贝

  　总想走进你心里

  　生死不离

  　紫藤花

  　我爱这蓝色的海洋

  　母 爱

  　天 边

  　草原夜色美

  　太阳的儿子

  　日月之恋

  　节日欢歌

  　卜算子? 咏梅

  　为你歌唱

  　还是山东

  　感恩老师

  　走向复兴

  　你是这样的人

  　怀念战友

  　我为你歌唱

  　这就是我的祖国

  　祖国我为你干杯

  　故乡情思

  　祖国万岁

  　我的江河水

  　东方情歌

  　远方的家 2012年cctv春晚歌曲

  　魅力中国

  　长相知

  　阳光路上

  　两地曲

  　沁园春?雪

  　思情鬼歌

  　中华恋

  　唱给妈妈的歌 女高音独唱

  　那就是我

  　牧 笛

  　古老的歌

  　我爱你，中国

  　我心永爱 歌剧《玉鸟“兵站”》选曲

  　帕米尔，我的家乡多么美

  　我像雪花天上来

  　七月的草原

  　军营飞来一只百灵

  　断桥遗梦

  　清明上河图

  　满江红随想

  　大漠小夜曲

  　玛依拉变奏曲

  　黄河渔娘

  　鸟儿在风中歌唱

  　贵妃醉酒

  　春天的芭蕾

  　藏羚羊的诉说

  民族唱法歌曲选

  初级部分

  　绒 花

  　牧羊姑娘

  　在那遥远的地方

  　草原升起不落的太阳

  　南泥湾

  　映山红

  　鼓浪屿之波

  　军港之夜

  　高高太子山

  　战士第二故乡

  　赶牲灵

  　婚 誓

  　女儿歌

  　红梅赞

  　边疆的泉水清又纯

  　日月与星辰

  　绣红旗

  　珊瑚颂

  　洪湖水，浪打浪

  　我把太阳迎进祖国

  　渔家姑娘在海边 故事片《海霞》插曲

  　北国之春

  　敢问路在何方

  　长大后我就成了你

  　我爱你，塞北的雪

  　母亲河

  　枉凝眉

  中级部分

  　小白杨

  　说句心里话 男声独唱

  　骏马奔驰保边疆

  　红星照我去战斗

  　在那桃花盛开的地方

  　赶圩归来啊哩哩

  　又唱浏阳河

  　人间第一情

  　祝福祖国

  　春天的故事

  　走进新时代

  　怀念战友

  　荷花梦

  　槐花海

  　越来越好

  　为了谁

  　美丽的心情

  　母 亲

  　妻 子

  　爱在天地间

  　梦 圆

  　好运来

  　天蓝蓝

  　月亮花儿开

  　中国年

  　十送红军

  　远方的客人请你留下来

  　英 雄

  　让我们舞起来

  　心上人像达玛花

  　风景这边独好

  　我发现你越来越美丽

  　万家灯火

  　马桑树儿搭灯台

  　凝聚这份爱

  　龙舞吉祥

  高级部分

  　咱老百姓

  　天涯望月

  　桃花红，杏花白

  　芦 花

  　乌苏里船歌

  　再见了，大别山

  　战士歌唱毛主席

  　父 亲 男高音独唱

  　遍插茱萸少一人

  　昭君出塞

  　在希望的田野上

  　我为祖国献石油

  　战士为国守安祥

  　知己红颜

  　千古绝唱

  　梁祝新歌

  　儿行千里

  　天 路 女高音独唱

  　又唱为了谁

  　赞 歌

  　我家在中国

  　又唱新山歌 男声独唱

  　祖国万岁

  　国歌响起

  　望月女声独唱

  　江 山

  　阳光乐章

  　幸福山歌

  　此时此刻

  　欢聚一堂

  　欢天喜地

  　幸福赞歌

  　想亲亲

  　疼爱妈妈

  　牵 挂

  　和谐中国

  　听 海

  　呀拉嗦

  　爱在北疆

  　故乡有话告诉你

  　北大荒人的歌

  　中华情

  　鸿雁

  　当你的秀发拂过我的钢枪 男高音独唱

  　举杯吧，朋友

  　亲爱的人

  　家在心里

  　永远跟党走 电视连续剧《一切献给党》主题歌

  　国旗颂

  　党旗更鲜艳

  　一帆风顺

  　龙船调

  　祖国你好

  　世纪春雨 女声独唱

  　祖国之恋

  　左邻右舍

  　五星红旗

  　春天你在哪里

  　家和万事兴

  　绿色军衣

  　清江放排

  　你好吗

  　口碑

  　祝妈妈健康长寿

  　永远跟你走 女声独唱

  　红旗颂

  　故土情

  　亲吻祖国

  　梦中的卓玛 男高音独唱

  　孟姜女

  　母亲河，我喊你一声妈妈

  　峨嵋酒家

  　西部赞歌

  　走上这高高的兴安岭

  　西部情歌

  　山丹丹开花红艳艳

  　祖国万岁

  　我爱五指山，我爱万泉河

  　万里春色满家园 女声独唱 歌剧《党的女儿》选曲

  戏曲名段选

  　海岛冰轮初转腾 京剧《贵妃醉酒》选段

  　夫妻双双把家还 黄梅戏《天仙配》选曲

  　包龙图打坐在开封府 京剧《铡美案》选段

  　甘洒热血写春秋 现代京剧《智取威虎山》选段

  　智斗 现代 京剧《沙家浜》选段

  　都有一颗红亮的心 现代京剧《红灯记》选段

  　苏三离了洪洞县 京剧《女起解》选段

  　谁料皇榜中状元 黄梅戏《女驸马》选段

  　对花 黄梅戏《打猪草》选曲

  　刘大哥讲话理太偏 豫剧《花木兰》选段

  本书属中老年歌唱教程类产品，力求用通俗易懂的语言和科学的方法教中老年人如何把歌唱好，使业余生活变得丰富多彩。本书曲目按美声、民族唱法分为初、中、高三个级别。中老年同学可根据自己的演唱水平、兴趣爱好选择合适的曲目进行练唱，声乐教师也可根据具体情况，选择合适的曲目进行教学。