不学会养生保健，你可能一生都在为医院攒钱！
  
  北京电视台《养生堂》、中央电视台《健康之路》等20多档电视栏目
  
  中国中医科学院副主任医师 特聘中医专家
  
  王敬 倾情传授“王氏刮痧排毒法”
  
  病有来路，必有归途，排出血毒，远离疾病
  
  【中华人民共和国医师编号：199911141110101631209161】
  
  　　1、理论清晰，方法简单，自成一格。通过对病情简单的判断和刮痧的方法就能找到病灶点，在病灶对应经络的俞穴和募穴上刮痧，能就解决问题。
  
  　　2、作者知名。作为《养生堂》、《健康之路》、《百科全说》等20多家电视栏目特聘中医养生专家，加上现场演示的良好效果，刮痧排毒王王敬已为广大读者熟知。
  
  　　3、赠品超值。专为本书拍摄的视频将书中所列疾病，如肥胖、便秘、抑郁症、偏头痛、颈椎病、落枕等的治疗方法一一演示，很多疾病读者可以傻瓜式照搬治疗。
  
  内容简介
   疾病的根源在于体内毒素太多，毒素在反复吸收的过程中进入血液，被污染的血液流到哪里，哪里就会出现病症。
  
   病症表现不一，毫无头绪，但万变不离其宗，治疗的办法就是排除血液毒素。王氏刮痧排毒法，根据中医经络原理以及远端取穴的方式，将千奇百怪的病症归结到人体五脏六腑，将人体几百个穴位分门别类。
  
   生病的时候，看看症状出现在哪个脏腑上，对应于哪条经络，再加以简单的刮痧，就能轻松找到病灶点，在此基础上，根据俞募配穴的原理，在三个部位加以治疗，很轻松就可以解除病痛。可谓一步找病源，三步除病根。
  作者简介
   中国中医科学院副主任医师，《中国中医药》报社文化传播中心主任，中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副会长，国家中医药管理局职业鉴定中心中医刮痧师专家委员会副主任委员。
  
   从1988年至今，一直笔耕不缀，专著或与人合著中医保健类图书将近30部，其中有：《中国刮痧健康法》《中国刮痧健康法大全》（1997年荣获中华中医药学会颁发“新中国成立60周年全国中医药科普著作二等奖”）《拔罐——中国真空拔罐健康法》《家庭刮痧保健》等。
  目　　录
  序 药不是治病的唯一选择
  引子 不学会保健，你可能一生都在为医院攒钱
  第一章　PART1 路有归途，去病必先排血毒
  人体的五脏六腑、四肢百骸都需要血液的滋养。就好像一片稻田，如果灌溉的水源有问题的话，这片稻田还能长出很好的稻谷吗？所以，血液的污染影响的不是身体
  某一部分，而是全身，表现出来的症状千奇百怪，让人无所适从。
  肠道有毒毒一处，血液有毒毒一身 ／ 003 我们身体的内部环境正受到前所未有的侵害 ／ 005 病从口入，入到哪里？治病要治本，本是什么？ ／ 008 掌握了经络，养生便可不费吹灰之力 ／ 012 打通经络，就打开了血液流畅的通道 ／ 016
  目录
  第二章　PART2 一刮一拔，病灶点位置可查
  “病灶点”涵盖了穴位，是穴位动态的、个体的反映，是模糊中的精确，是动态中的相对静止。这个病灶点就通过刮痧和拔罐来找。刮痧和拔罐很容易就能发现问题所在，只要一刮一拔，哪里出痧、哪里不出痧、出什么颜色的痧、痧重不重，很容易就可以看出来，不需要其他的知识。
  刮痧、拔罐来一遍，病灶点即刻显现／ 023 “表面功夫”作用大，刮痧让血毒从皮肤渗出来／ 026 痧斑是一宝，强体、活血、美肤有特效／ 029 刮痧、拔罐三步骤：一条龙完成查灶、消灶过程／ 032 七大法门，刮痧治病原理一目了然／ 035
  第三章　PART3 五脏主藏，气血充足才健康
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  前　　言
  药 不 是 治 病 的 唯 一 选 择
  生活中，遇到有朋友病了、感冒了，大家都会问一句话：“吃药了吗？”要是听说没有，那肯定会很焦急地劝说他去吃药。好像病了就只能吃药，吃了药病才会好似的，事实果真如此吗？
  两千多年前的《黄帝内经》中有一篇文章，很好地解答了这个问题。这篇文章叫《异法方宜论》，文章中有一段话是这样写的：
  “故东方之域，……其民食鱼而嗜咸，皆安其处，美其食。鱼者使人热中，盐者胜血，故……其病皆为痈疡，其治宜砭石。故砭石者，亦从东方来。西方者，……其民陵居而多风，……其民华食而脂肥，故邪不能伤其形体，其病生于内，其治宜毒药。故毒药者，亦从西方来。北方者，……其民乐野处而乳食，脏寒生满病，其治宜灸?x。故灸?x者，亦从北方来。南方者，……其民嗜酸而食胕，故其民皆致理而赤色，其病挛痹，其治宜微针。故九针者，亦从南方来。中央者，……其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻。故导引按蹻者，亦从中央出也。”
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  媒体评论
  
  平时不舒服，就会用刮痧的方法调理身体，看过王敬老师这本书，更加了解刮痧的好处，身体毒素不排出去，就会得病，真是本实用的好书，喜欢，推荐。
  
  ——沐雪香妃
  
  
  
  一次在微博中无意看到了王敬老师的微博内容，感觉这位中医很靠谱，关注了一段时间后买了他的这本《刮痧排毒王》。看了这本书后，更加明确了需要经常刮拭的穴位，操作性很强，完全可以根据书中内容经常性地刮拭进行养生。
  
  ——晓舟泛波
  在线试读部分章节
  不学会保健，你可能一生都在为医院攒钱
  我在外讲课或给人看病时，经常会问患者患病多长时间了，通过什么方法治疗过。有时患者的回答让我感到非常震惊，很多患者得病好几年，几乎没有治过。
  我经常思量，一台电视机一般也就一千多元。如果家里的电视机出了点问题，主人一定会拿到专门修理部去维修。而自己的身体值多少钱呢？无法估量。但有人就可以不管不顾，或者随便吃点药，也不知是不是对症、副作用强不强，就这样草率地对待自己的身体。似乎从没有想过，身体总有一天也会“罢工”。
  中国人讲究“聚沙成塔，集腋成裘”。什么东西都喜欢攒着，留待将来。对有病不治、能扛就扛、能拖就拖的情况，我称之为“攒病”。有句话说“有什么别有病”，我觉得用“攒什么别攒病”来说更合适一些，毕竟得病不得病不是人为能控制的，而有病早治则是自己能做到的。攒粮票攒上十年、二十年，有可能成为收藏家。攒病只会越攒病越重，病越重就越难治，需要付出的代价就越大。像蔡桓公那样，讳疾忌医，把病攒起来，最后付出的可能就是生命的代价了。这可不是危言耸听，很多危重病症都是由小毛病发展起来的。
  有一年春节回老家，有位朋友带他的父亲来找我看病，他的父亲近来总觉得肝区不适，时常胀痛，吃油腻食物后尤甚。到医院检查说是慢性胆囊炎，伴有口苦、胃口不佳等症状。我给他刮痧、拔罐了一次，又教他穴位和方法，同时介绍了一种保健食品，让他坚持服用。
  过了一年春节又回老家，得知我回来，这位朋友又将他父亲带来让我看病。最近他父亲到医院检查，结果是胆囊已开始长结石了（胆囊炎是可能发展成胆囊结石的）。我问：“去年教你的刮痧、拔罐方法坚持用了吗？”他父亲说：“用过几次感觉好些了，就没再用了。”
  我又问：“上次给你介绍的保健食品坚持吃了吗？”朋友的母亲插话了，说：“你介绍的那种保健食品公费报不了，所以就没吃。”我当时是考虑朋友的父亲胃不太好，如果长期吃药，我怕他的胃受不了，所以让他服用保健食品，这样对胃的伤害会很小。
  再过一年的春节，我无意中在老家的一个公园碰见了朋友的父母，聊天得知朋友的父亲几个月前选择了手术（取出胆囊结石），手术中“专家”出了一点意外（没缝合好）。又进行了二次手术，差点送了命。人是活过来了，但花了很多医药费，自费都花了两万元。术后人虚得不行，在家养了几个月，最近刚能出来活动。
  中国人一直强调勤俭节约，钱是能省就省，辛辛苦苦攒钱，把钱存在银行里，以为谁都拿不走。事实呢？
  《庄子·胠箧》里是这样写的：“将为胠箧探囊发匮之盗而为守备，则必摄缄縢，固扃，此世俗之所谓知也。然而巨盗至，则负匮揭箧担囊而趋，唯恐缄縢扃之不固也。然则乡之所谓知者，不乃为大盗积者也？”