宝宝爱吃，妈妈易做的600道食谱，伴随宝宝走过人之初的6个年头。
  　　★0～1岁 阶梯营养辅食，适合宝宝娇嫩的肠胃
  　　★1～3岁 菜肴、羹粥、主食、汤饮，营养巧搭配
  　　★3～6岁 早餐、午餐、晚餐、加餐，天天不重样
  　　★春补、消暑、秋燥、冬蔵，吃对才健康
  　　★19种小儿常见病，对症食疗少吃药
  　　★19种营养素补充方案，让宝宝更健康聪明
  
  
  
  相关推荐：
  
  ★《超Q儿童营养餐》——韩国人气美食博主李贤珍的80道创意私房菜，辅食添加 滋补养生 助力成长 儿童营养，幸福小时光、品尝母爱的味道
   ★《 0～3岁辅食添加与营养餐大全》——清华大学附属医院妇产科主任夏颖丽审定并推荐，0～3岁宝宝母乳喂养＋按月辅食添加＋益智营养餐＋小儿中医食疗食谱
  
  
  
  
  
  
  
  内容推荐
  《0～6岁宝宝食谱必备全书》这本书根据0～6岁宝宝在不同时期的身体发育特点和营养需求，为宝宝量身定做每一阶段的营养食谱，从食物的形态、口感及营养搭配方面都适合宝宝的消化系统，且能够保证宝宝生长发育所需。
  　　本书所精选的食谱多达600道，并且进行了各种细分，如菜肴、羹粥、主食、汤饮，早餐、午餐、晚餐、加餐，四季食谱、常见病调理食谱等，方便读者根据不同需要快速查找。每道食谱除了配有精美插图外，还详细讲解其制作过程、烹饪技巧、喂养经验等。
  　　本书条理清晰，针对性强，图文并茂，方便实用，家长可现学现用。
  作者简介
  艾贝母婴研究中心，拥有多名国内从业多年的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来，出版相关图书数十部，得到了广大读者的好评。
  目　　录
  PART 1 0 ～1 岁：“奶娃娃”的营养辅食
  ● 宝宝辅食何时添加才科学
  辅食，第几个月添加
  添加辅食前宝宝会给哪些信号
  辅食添加过早或过晚有什么危害吗
  ● 宝宝辅食制作与添加常用工具
  制作工具
  进食用具
  保鲜用品
  ● 6 个月：宝宝初探辅食味道
  辅食初次添加要点
  可添加的食物
  具体的添加方法
  营养食谱推荐
  菠菜水 / 油菜水 / 苹果水
  菠菜汁 / 胡萝卜汁 / 梨汁
  大米汤 / 南瓜泥 / 红枣水
  土豆泥 / 小米汤 / 油菜泥
  菠菜泥 / 茄子泥 / 西瓜汁
  香蕉泥 / 苋菜汁 / 菜花泥
  枣泥 / 蛋黄泥 / 黄瓜汁
  绿豆汤 / 米汤蛋黄浆 / 胡萝卜汁米粉
  喂养难题专家解答
  什么样的辅食适合最初给宝宝添加？
  给宝宝添加辅食需要遵守些什么原则？
  ……
  
  ● 7～9个月：泥糊状、半固体辅食
  辅食添加要点
  可添加的食物
  具体的添加方法
  营养食谱推荐
  鳕鱼苹果糊 / 鲜玉米糊 / 玉米汁
  蛋黄土豆泥 / 蛋黄羹 / 核桃汁
  鱼肉泥 / 三色粥 / 鲜红薯泥.
  鸡肝泥 / 三文鱼泥 / 烂米粥
  山药粥 / 蛋黄粥 / 南瓜粥
  汤面 / 乌龙蔬菜面 / 红嘴绿鹦哥面
  南瓜蛋黄小米糊 / 黄金豆腐 / 藕粉牛奶羹
  豌豆糊 / 鱼肉青菜米糊 / 鱼肉松粥
  鱼肉蛋花粥 / 翠绿粥 / 鸡肉土豆泥
  小米胡萝卜泥 / 蛋黄白玉豆腐泥 / 牛肉汤米糊
  蛋黄银丝面 / 猪血菜肉粥 / 红薯稀粥
  青菜粥 / 胡萝卜鱼粥 / 薯泥鱼肉糕
  西红柿拌蛋 / 番茄豆腐鸡蛋汤 / 猪肝汤
  智慧粥 / 太阳蛋 / 香蕉胡萝卜玉米羹
  蛋黄豆腐 / 红豆泥 / 肝泥银鱼蒸鸡蛋
  喂养难题专家解答
  宝宝便秘应该吃什么辅食？
  孩子发热时如何饮食？
  为什么添加辅食后宝宝反而瘦了？
  ……
  ● 10 ～12个月：半固体到固体辅食
  ……
  PART 2 1～3 岁：“淘气包”的营养餐单
  ……
  PART 3 3 ～ 6 岁：“小大人”的营养盛宴
  ……
  PART4 四季特殊食谱，精心呵护宝宝
  ……
  PART 5 宝宝常见病调养食谱
  ……
  附 录
  
  显示部分信息
  在线试读部分章节
  
  　　6个月：宝宝初探辅食味道
  　　辅食初次添加要点
  　　对于6个月以内的宝宝来说，主要营养需求还是通过吃奶来满足的，6个月以后的宝宝，要尝试给宝宝添加辅食。让宝宝逐渐熟悉各种食物的味道和感觉。锻炼宝宝吞咽和舌头前后移动食物的能力。
  　　可添加的食物
  　　泥糊状食物，如婴儿米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥（有过敏家族史的宝宝要到6个月以后再喂蛋黄）等，也可以添加一些果汁、菜汁、米汤等汤汁类食物。
  　　以前医生会建议在宝宝两三个月时就添加新鲜的果汁，因为当时配方奶粉并不普及，鲜牛奶中的维生素C 含量很低，不能满足宝宝生长发育的需要，添加一些新鲜的果汁可以让宝宝多摄入一些维生素。但现在提倡至少到宝宝6个月再添加果汁，因为过早添加果汁容易造成宝宝过敏或消化不良，还会影响奶的摄入量。现在绝大多数宝宝都是吃母乳或配方奶，其中所含的各种维生素和矿物质完全能够满足其生长发育的需要，不需要再额外添加果汁。
  　　具体的添加方法
  　　奶和奶制品仍然是这一阶段宝宝的主要食品
  　　6个月宝宝的胃肠道功能还不够完善，对辅食的消化、吸收能力还远远不如对奶类的消化能力强。如果辅食添加得过多，辅食中的营养宝宝吸收不了多少，而奶的摄入量又明显减少，宝宝的生长发育肯定会受影响。控制辅食的添加量和保证奶的摄入量才能保证宝宝有全面、充足的营养。每日饮奶量应保证在600～800毫升，但不要超过1000毫升。一般每日6 次（可断夜间奶），每隔4 小时1次；辅食1～2次。
  　　选好第一次添加辅食的时间
  　　第一次添加辅食的时间建议选择在上午11点左右，在宝宝饿了正准备吃奶之前给他调一些米粉，让他吃两勺，相应地把奶量减少3 ～ 4毫升。逐渐地，这顿辅食越加越多，奶量越来越少，一般到七八个月以后这顿饭就可以完全被辅食替代了。有些妈妈喜欢在两顿奶之间给宝宝加辅食，隔两小时就加1次，妈妈很累不说，宝宝总是处于半饿半饱的状态，饥饿感不强吃起来自然不是很香，宝宝的消化系统也得不到休息。
  　　用小勺喂辅食
  　　要使用小勺而不是奶瓶喂辅食，可选择大小合适、质地较软的勺子，开始时只在勺子的前面装少许食物，轻轻地平伸，放到宝宝的舌尖上。不要让勺子进入宝宝口腔的后部或用勺子压住宝宝的舌头，否则会引起宝宝的反感。
  　　循序渐进，增加种类
  　　第一次添加1～2勺（每勺3～5毫升）。每日添加1 次即可，宝宝消化吸收得好再逐渐加到2～3 勺。观察3～7天，没有过敏反应，如呕吐、腹泻、皮疹等，再添加第二种。按照这样的速度，宝宝1 个月也就可以添加4 种辅食。但对于宝宝品尝味道来说已经足够了，妈妈千万不要太着急，这个阶段的宝宝还是要以奶为主。如果宝宝有过敏反应或吸收不好，应该立即停止添加的食物，等1 周以后再试着添加。食欲好的宝宝或6个月的宝宝可一日添加两次辅食，分别安排在上午11 点和下午起床后。
  　　其他主要事项
  　　1 食物要呈泥糊状、软滑、易咽，不要加盐，因为母乳或配方奶粉中的含钠量已能满足宝宝生长发育的需要。
  　　2 家长可根据孩子的作息时间合理安排进食时间，如果孩子在睡觉不要打扰他，可等孩子睡醒再喂奶或吃辅食。
  　　3 如宝宝不接受辅食，可在辅食中加一些奶，宝宝可能会更容易接受；如果宝宝一下子就爱上辅食，就要先喂完奶后再喂辅食，以免影响奶的摄入量。