★面对癌症,患者应该怎么做?亲朋好友又能怎样帮助他们? ★15种译本全球发行,癌症自救必读经典。 ★伊恩借书中方法2次战胜自身癌症,助数千患者重获新生。 ★40年抗癌心得结合*医学信息,涵盖医学、饮食、心理等全方位疗法。 ★伊恩由于在癌症自助疗愈领域所做的贡献而荣获澳大利亚国家荣誉勋章。 内容简介 本书作者伊恩是一位癌症患者,曾被医生判定生命仅剩2—3周,但他两度战胜自身癌症并康复过来。康复后,他创办了一个癌症互助小组,与众多癌症患者实践探讨了大量抗癌方法;他本人也因在癌症自助疗愈领域所做的杰出贡献而被授予澳大利亚国家荣誉勋章。本书总结了40年来伊恩及数千患者所验证过的有效抗癌方法,主要是以生活方式医学为基础的疗法,侧重自我疗愈的原则,包括医学上的指引、如何注重饮食疗愈、信念与情绪的调节等。此外,书中还讲述了如何积极面对生活,从细节上改变生活方式,消灭致病因素,重塑美好的人生。 作者简介 伊恩•高勒(Ian Gawler)曾是一名癌症患者。为了战胜癌症,他接受了常规医学治疗,同时积极探索透过塑造良好的生活方式自助疗愈的方法,最终得以重获新生。 康复后,他创办了一个癌症患者互助小组,将自己抗击癌症的经验分享给了众多患者,并在此期间进一步探索和验证了更多有效的抗癌方法。此外,他还创建了高勒基金会,在澳洲本土及全世界兴办了许多有关癌症康复的项目,致力于癌症的预防与治疗工作。 1987年,由于在癌症自助疗愈领域的杰出贡献,他被授予澳大利亚国家荣誉勋章。 作为知名的健康生活方式倡导者,伊恩是心身医学领域内最有经验及备受尊崇的权威人士之一。除本书外,他还参与了多本心身医学著作的编撰工作,同时他也著有多本关于自助的著作,如《心灵的宁静》《冥想:纯粹而简单》《心智可以改变一切》等等,其著作已被翻译成十几种语言。 目 录 序 怎样把可能变成现实 001 第1 章 首先从何做起 007 抱有康复的希望 008 长期生存者的特点 008 问题一:你是真心想要恢复健康吗? 009 问题二:谁负责决定你的治疗方法? 010 问题三:什么疗法最有用? 011 常规医学 012 自然疗法 012 生活方式医学 012 综合医疗:找到合适的医生 013 首先要明确诊断 013 显示全部信息 前 言 序 The Big Picture What is possible and how 怎样把可能变成现实 若能从癌症中康复过来,并再次过着充实而幸福的生活,那实在是一种无与伦比的感 觉。有幸的是,我不仅自己亲身做到了,我还亲眼看到别人也成功做到,并且知道将来会 有更多的人做到。这本书寄托着我的一种兴奋和喜悦之情,喜悦的是我已经战胜癌症,兴 奋的是或许我能够借助它来帮助很多人重获幸福。 我们都有一个共同的愿望,那就是都希望自己能够拥有健康,并且生活美满,长命百 显示全部信息 媒体评论 患癌,更应该注重生活质量 对于患癌而死的人,印象中最深刻的是于娟。在风华正茂的时候,她不幸患上癌症,突然一切的幸福、美好都要离她而去;在生命最后的时段,她坚持写下最后的感悟。患癌期间,她这样积极地配合治疗,活下去的欲望这么的强烈,却于事无补。让人无奈地感慨生命的无常,不禁反思人生,同时也增加了对癌症的恐惧。如果说于娟的《此生未完成》让我反思了人生,那伊恩•高勒的这本书便改变了我对癌症的看法。 伊恩•高勒是个澳大利亚人,被确诊患癌的时候年仅25岁,此时的他还在努力工作赚钱养家糊口,不幸的是死神提前给他下了判决书。当时医生认为他只能再活两三个星期,然而凭借着自己顽强的意志和信念,并在采取各种有可能有效的疗法后,伊恩奇迹般地战胜了那看似已毫无希望的癌症。 对于癌症患者而言,伊恩这种事例有着莫大的鼓舞作用。从伊恩的事例中,其实可以看出,对于癌症的态度尤为重要。简单点说,癌症患者首先要敢于相信自己能够康复。可以反问一下,如果患者都不相信自己能够康复,又何必浪费钱财去做那么多治疗呢?(何况放化疗同时还会带来新的痛苦。)当然,要想康复,仅仅抱着强烈的生存欲望,是远远不够的。对此,伊恩在书里提出了很多看法,包括各种各样的治疗方法与生活态度。这些观点让我触动很深。 显示全部信息 在线试读部分章节 1.癌症是一种慢性的、多因素的退行性疾病 癌症是一种慢性的、多因素的退行性疾病就像骆驼的脊背,人的身体也背负着很多重担,因此就像压垮骆驼脊背的最后一根稻草一样,当人体完全不堪重负时就可能会发生癌症。对于被确诊出癌症的人来说,正确理解这个问题是很有好处的,因为这样他们就可以采取适当的补救措施,可以针对癌症的起因来消除致癌因素,就仿佛是把身体上的重担卸下来一样,从而为身体的愈合创造有利条件。这样做或许并不容易,但却是完全可以做到的,因为几乎所有已知的致癌因素都是有补救措施的。 你要知道,癌症是一个动态的过程,它对治疗和补救措施是有反应的。它并不是一直通向死亡的单行道。它是由多种因素导致的身体疾病,一旦消除致癌因素,并且采取补救措施来促进愈合,那么身体就能逐渐康复! 这是因为人的身体状况是多种因素影响下的一种动态平衡,当健康因素占主导地位时,人的身体就很健康;当致病因素占主导地位时,人就会生病。也就是说,患癌是由于致癌因素占主导地位,若要使身体康复,就必须消除致癌因素。而对于癌症患者来说,接受对症治疗是很重要的。但是与此同时,癌症患者有必要理解癌症的起因和疾病进程,以便通过合理的自救计划来消除致癌因素,并且采取措施来促进愈合。 2.绝望感导致身体生病 然而,这种应对方式会严重损害身体健康。因为内心的绝望感很快就会体现在身体上,仿佛身体也绝望了,没有动力再活下去,它失去了保护自己的能力,因此身体的自愈和防御能力就会逐渐衰退。具体点说,就是身体的免疫系统会失去抵御疾病的能力。 这一概念与癌症起因的某种观点是一致的,也就是癌症的起因涉及人体自身免疫机能的基本故障。形象地来说,就是巨大的精神压力使身体失去了自我防御能力,癌症这种自我毁灭的疾病就会乘虚而入。 3. 精神压力和癌症